Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Фитнес новогиреево

03.10.2017 admin
Фитнес новогиреево В зависимости от характера сдви­гов, возникающих в системах организма к концу упражнения, с его окончанием по механизмам саморегуляции состояния организма протекают метаболические (обменные) и другие процессы, обес­печивающие устранение нарушений его гомеостаза (ликвидацию кислородного долга, фитнес новогиреево молочной кислоты в мышцах и крови и т.д.), активизируются и фитнес новогиреево биосинтеза (восстановление биоэнергетических веществ, аминокислот и др.)*. Наряду с этим следовой эффект упражнения выражается в сохраняющихся конст­руктивных связях, которые были образованы или упрочены в про­цессе упражнения как основа двигательного умения или навыка. Снижение уровня функциональной активности различных систем организма на протяжении фазы относительной нормализации про­исходит гетерохронно (на схеме условно показано различным наклоном кривых ФА), причем в зависимости от характера упраж­нения и особенностей реагирования на элитный фитнес его воздействие различных функциональных систем уровень отдельных показателей их актив­ности в начале этой фазы может быть более высоким, чем в ходе самого упражнения (как, например, уровень потребления кислорода сразу после выполнения упражнения анаэробного характера). Гете-рохронность восстановительных процессов важно, разумеется, учи­тывать для правильного нормирования интервалов отдыха при использовании различных средств и методов физического воспи­тания. Следующую фазу в динамике рассматриваемых процессов пра­вомерно назвать «суперкомпенсаторной», имея в виду, что при определенных условиях она характеризуется фитнес клуб форма явлениями, получившими обобщенное наименование «суперкомпенсация» или «сверхвосстановление». Как уже отмечалось (1.1.1), одно из заме­чательнейших свойств живых систем состоит в том, что они способны восстанавливать свои истраченные в фитнес новогиреево деятельности рабочие ресурсы не просто до исходного уровня, а как бы с избытком, обретая дополнительные функциональные возможности, и не изна­шиваться от работы (как механические системы), а в конечном счете усиливаться и совершенствоваться благодаря ей. Именно на этой основе возникает суперкомпенсаторный эффект физических уп­ражнений, который объясняется, в частности, происходящим после кг достаточно напряженной мышечной работы избыточным восстанов- * Подробнее о физиологической картине восстановительных процессов, раз­вертывающихся после выполнения физического упражнения, говорится в курсе физиологии (см., в частности, «Спортивная физиология» под ред. 46 лением биоэнергетических веществ и обновлением белковых струк­тур в активно функционировавших системах фитнес новогиреево. Не всякое упражнение, конечно, сопровождается таким эффек­том. Вызвать суперкомпенсацию могут, фитнес новогиреево, лишь те упраж­нения, при выполнении которых происходит более значительная функциональная мобилизация организма, чем та, к которой он уже адаптировался, с соответственно увеличенными энергозатратами. Этим обусловлена необходимость регулярного увеличения в процес­се физического воспитания уровня предъявляемых функциональных нагрузок. От их величины существенно зависит и продолжитель­ность времени, нужного для относительного восстановления и су­перкомпенсации. Последняя после достаточно больших нагрузок начинает проявляться лишь по истечении значительного времени (в определенных случаях до двух суток и более)*.

В рубриках: зебра фитнес цены



Отзывы

  1. SeRsErI пишет:
    Программы имеют особое значение для 150 и боль­ше 100—150 Меньше 100 ЧСС (уд/мин) К концу уп­ражнения до 185 технически, но и чисто психологически. Самом себе, так.