Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Групповые занятия

18.08.2017 admin
Групповые занятия Понятно, что дости­гаемая степень развития специфической выносливости будет неоди­наковой при различном предмете специализации. Так, при специа­лизации в видах спорта, требующих предельных проявлений ско­ростной выносливости, ее воспитание направлено на достижение возможно высокой степени развития этой способности, в других же групповые занятия обеспечивается лишь некоторая, не предельная степень ее развития, которая определяется общими закономерностями всестороннего физического воспитания и потребностями прикладной физической подготовки к трудовой или иной деятельности. Задачи по воспитанию специфической вы­носливости в норме решаются преимущественно после того, как достигнут некоторый базовый уровень общей выносливости. Форси­рованное воспитание, например, скоростной или силовой выносли­вости без предшествующего повышения общего групповые занятия аэробных возможностей оказывается недостаточно эффективным, а в опре­деленных случаях и мешающим нормальному функционированию и развитию организма. Существенно в этой связи, что биологические предпосылки возможно высокого уровня проявления большинства видов олимпийские игры 2016 гимнастика специфической выносливости (особенно тех, которые харак­теризуются предельной мобилизацией смешанных — анаэробно-аэ­робных — возможностей организма) созревают в процессе возраст­ного развития позже, чем предпосылки сравнительно высокого уровня проявления общей выносливости. Отсюда, однако, не сле­дует, что специальную выносливость нужно воспитывать лишь после того, как будет достигнут целевой уровень развития общей выносливости. Как бы на фоне достижения ее базового уровня можно и нужно решать частные задачи по воспитанию специфи­ческой выносливости, в первую очередь координационно-двига­тельной, а затем и иного типа, нормируя при этом степень утом­ления в соответствии с групповые занятия уровнем развития функцио­нальных возможностей групповые занятия. Сказанное подчеркивает особенности и вместе с тем един­ство задач, решаемых в процессе воспитания выносливости. 24 ( Объективную основу их единства составляет общность факторов, определяющих выносливость разного типа. Воздействуя на них в ходе групповые занятия общей выносливости (в широком смысле), тем самым увеличивают возможности развития специфической выно-сливости, а разносторонне воспитывая специфическую коктейль для похудения энерджи выносли­вость, в той или иной мере содействуют повышению общего уровня развития выносливости. Во всех случаях целостный процесс воспи­тания выносливости должен групповые занятия направлен на комплексное раз­витие не только физической работоспособности, но и личностно-психических качеств, от которых в решающей групповые занятия зависит полно­ценное использование работоспособности. Средства и методы воспитания общей выносливости 2.1.1. В качестве основных средств воспитания общей выносливости (как аэробной, так и комплексного характе­ра) используются преимущественно те физические упражнения и комплексы их, характерными признаками которых являются: активное функционирование большинства или всех крупных звеньев опорно-двигательного аппарата; преимущественно аэробное энергообеспечение мышечной ра­боты; сравнительно значительная суммарная продолжительность ра­боты (от нескольких минут до многих десятков минут); умеренная, большая и переменная интенсивность (соответст­венно и аналогичная физиологическая мощность) работы.

В рубриках: фото художественная гимнастика



Отзывы

  1. kvazemorda пишет:
    Минут первого этапа, если разница между результатами упражнения с помощью здоровой конечности должны.
  2. StatuS пишет:
    Пределами отклонений (с помощью ориентиров, разметки конце движения направлен было на одном уровне (линии) с правой лодыжкой, бедра не разворачивайте. Нет единого мнения, поэтому при оценке содержание составляет.