Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Леди фитнес

09.08.2017 admin
Леди фитнес В качестве относительно самостоятельных задач регулирования массы тела в процессе физического воспитания предусматриваются: активизация соразмерной гипертрофии отдельных мышечных групп и мышечной массы в целом в той мере, в какой это не­обходимо для развития силовых способностей, гармоничного фор­мирования мускулатуры, нормализации осанки; направленное содействие нормализации веса тела фитнес клубы в ростове и сохранению его в пределах нормы, обеспечение при этом возможно благоприят­ного для жизнедеятельности и здоровья соотношения мышечных и других компонентов тела. Конкретные параметры нормы тут, конечно, не однозначны. Как известно, телосложение в большой мере обусловлено генетически, и уже по одной этой причине нельзя установить одинаковую для всех норму веса тела, форм и рациональность других признаков телосложения. Его нормальные параметры различаются не только индивидуально, но закономерно изменяются с возрастом у одного и того же инди­вида. О норме в этой леди фитнес правомерно говорить лишь условно, леди фитнес в виду ее соматотипические (характерные для людей опреде­ленного типа телосложения), возрастные, половые и другие вариа- Рис. Нормограф для определения нормы веса тела с учетом возраста и роста индивида ции. Они связаны, в частности, и с особенностями спортивной спе­циализации. Для определения соответствия веса тела норме чаще всего поль­зуются достаточно простыми, но недостаточно корректными расче­тами, в основе которых лежит сопоставление его с общей длиной (ростом) тела. Так, по «индексу Брока» вес тела соответствует норме, если он равен росту (в см) за вычетом числа 100; по «ин­дексу Кетле» — если относительная величина, полученная от деле­ния веса тела (в граммах) на рост (в см), находится в пределах 350—450 г/см. Этими и подобными индексами можно пользоваться лишь при ориентировочных суждениях о леди фитнес веса, поскольку она закономерно зависит не только от роста, но и от возраста, пола, соматотипических особенностей и других факторов. Более точно определить соответствие веса тела норме помогают нормографы, созданные с учетом ряда факторов, существенно влияющих на него (рис.

В рубриках: спортивной гимнастике



Отзывы

  1. GENERAL333 пишет:
    Ошибки • Изменение положения локтей (отведение дозировать ее.