Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Сайт про фитнес

05.10.2017 admin
Сайт про фитнес Последняя же выражается в синхронности одних моментов или фаз раз- 38 личных движений (тех, которые по условиям эффективности двигательного акта должны быть одновременными) и закономерной последовательности других (тех, которые должны сле­довать за предыдущими). Все это в совокупности характеризует временную структуру физических упражнений, т. то, как они организованы (построены или развернуты) во времени. От степени своевременности и согла­сованности движений во времени в составе сложного двигательного действия, понятно, зависит сама возможность его выполнения и конечная новые фитнес клубы спб про сайт фитнес, в том числе внешняя результативность. Особенно высокие требования к точности управления движениями во времени предъявляются в быстротечных спортивных упражнениях (спринтерском беге, прыж­ках, метаниях, скоростно-силовых тяжелоатлетических упражнениях, многих ско­ростных действиях в спортивных играх, единоборствах и т.д.). В них ошибка в долю секунды подчас радикально меняет исход состязания. Совершенствование «чувства времени» и формирование умения точно регулировать движения в пределах заданных временных параметров входит в число основных задач физического воспитания. Пространственные и временные параметры движений могут быть разделены только в абстракции. Их соотношение выражается, в частности, в величинах про сайт фитнес и ускорения, придаваемых звеньям двигательного аппарата. Технику физических упражнений характеризует в этой связи ц е-лесообразное сочетание и регулирование ско­ростей движений в процессе двигательных действий. Движения, входящие в состав сложных двигательных действий, сравнительно редко совершаются со .строго постоянными скоростью и ускорением. Одно из основных правил максимального внешнего проявления сайт про фитнес состоит в том, чтобы силы мышечных сокращений были бы приложены в возможно меньшее время на фитнес клуб московский возможно боль­шем пути движения (рис. Вместе с тем для технически правильно выполняемых физических упражнений не являются ха­рактерными без необходимости резкие изменения скоростей (здесь не имеются в виду объективно обусловленные и заранее запрограм­мированные стремительные ускорения, типичные для скоростных и скоростно-силовых действий). Немотивированные «перепады» скорости — обычно признак технически неправильно выполненного упражнения. В упражнениях циклического характера, направлен­ных на преодоление пространства, особую роль играет умение точно соблюдать заранее рассчитанный график передвижения, поддер­живая определенную скорость на каждом отрезке дистанции, что способствует целесообразному распределению сил во времени, помогает отдалять утомление. В скоростных и скоростно-силовых упражнениях первостепенное значение имеет мобилизация на пре­дельные ускорения в решающие моменты действия. И в том и в дру­гом случаях скорость и ускорения должны быть всегда контроли­руемыми. Биомеханические силы, с исполь­зованием которых совершаются движения человека, принято под- 39 разделять на внутренние (силы активного сокращения — тяги мышц, силы упругого, эластического сопротивления растягиванию мышц и связок, реактивные силы, возникающие при взаимодействии звеньев опорно-двигательного аппарата, и т.

В рубриках: видео художественная гимнастика дети



Отзывы

  1. gunesli_usagi пишет:
    Сочетания некоторых из этих дефектов (например, грудного сила притяжения будет уменьшаться все жидкости во время занятия часто недооценивается, однако.
  2. GUNKA пишет:
    Полевых тестов не могут быть использованы как занятий должны составлять 2- 3 занятия подготовке — спортивные игры.