Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Спортивная гимнастика упражнения

16.05.2017 admin
Спортивная гимнастика упражнения Рычаг первого гимнастика в школе рода - рычаг, у которого приложенная сила и сила сопротивления действуют по разные стороны от точки опоры (см. Рычаг второго рода - рычаг, у которого приложенная сила и сила сопротивления действуют с одной стороны от точки опоры. При этом плечо силы сопротивления меньше, чем плечо приложенной силы, за счет чего и обеспечивается выигрыш в силе больше единицы. Примером использования такого рычага является сокращение камбаловидной и икроножной мышц, приводящее к тому, что человек приподнимается на пальцы стопы (рис. Независимо от того, находится ли человек в движении или стоит на месте, сила, приложенная мышцами ног, всегда меньше силы спортивная гимнастика упражнения (массы тела) благодаря спортивная гимнастика упражнения в силе, обеспечиваемому рычагом. Рычаг третьего рода - рычаг, у которого приложенная сила и сила сопротивления дей- Рисунок 4.3 - Рычаг второго гимнастика упражнения спортивная - нога, сгибание стопы под нагрузкой, когда человек стоит на пальцах: FM - сила мышцы; FR - сила сопротивления; Мм - плечо силы мышц; MR - плечо силы сопротивления. При поднимании тела вверх конец стопы является точкой, вокруг которой ступня совершает движение, т. Поскольку Мм больше MR, то FM меньше FR 72 Часть I. НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ Рисунок 4.4 - Рычаг третьего рода - предплечье при выполнении упражнения "сгибание рук в локте": FM - сила мышцы; F - сила сопротивления; Мм - плечо силы мышц; mR - плечо силы сопротивления. Поскольку М намного меньше MR, то FM должно быть существенно больше FR Сагипальная Рисунок 4.5 - Три основные плоскости человеческого тела в исходном положении ствуют с одной и той же стороны относительно точки опоры (рис. 4.4), однако плечо силы сопротивления больше, чем плечо приложенной силы, вследствие чего выигрыш в силе меньше единицы. Поэтому сила мышцы должна быть больше силы сопротивления. АНАТОМИЧЕСКИЕ ПЛОСКОСТИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА На рисунке 4.5 представлено человеческое тело в исходном положении - в положении стоя с руками по сторонам тела с ладонями, повернутыми вперед. Стандартные анатомические виды - это виды человеческого тела в исходном положении как похудеть в ляшках в сагиттальной (вид сбоку), фронтальной (вид спереди) и горизонтальной (вид сверху) плоскостях. Эти три взаимно перпендикулярные анатомические плоскости используют и для описания основных движений человеческого тела. Приведем некоторые примеры упражнений, выполняемых в этих спортивная гимнастика упражнения: приседание - сагиттальная плоскость, наклоны в сторону - фронтальная плоскость, приведение бедра в положении сидя - горизонтальная плоскость. СИЛА И МОЩНОСТЬ Несмотря на то что спортивная гимнастика упражнения сила и мощность часто используются для обозначения достаточно разных вещей, в научном и техническом языке эти термины имеют четко определенное значение. Персональный тренер должен знать определения этих понятий и их использование применительно к разнообразным видам человеческой деятельности.

В рубриках: недорогие фитнес клубы спб



Отзывы

  1. ISABELLA пишет:
    Большинства аналогичных занятий в спортивной тренировке и профессионально-прикладной физической подготовке составляют.