Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Спортклубы спб

10.08.2017 admin
Спортклубы спб Под влиянием разминки и разогре­вания спортклубы художественная гимнастика для всех спб (функционального или вызванного повышенной температу­рой внешней среды) оперативное состояние гибкости улучшается, под влиянием же охлаждения тела — ухудшается. Утомление огра­ничивает предельные проявления гибкости в активных движениях, но в определенной мере может способствовать проявлению пассив­ной елены малышевой гибкости (мобилизации резервной растяжимости под воздей­ствием внешних сил). Различают активную и пассивную гибкость (точ­нее говоря, активную и пассивную форму проявления гибкости). Таблица 9 Изменение амплитуды движений в тестовом упражнении «предельный наклон вперед с выпрямленными ногами» (в мм отклонения от 0 измерительной шкалы) при выполнении его в различных условиях (по материалам Н. Озолина и др.) Об активной гибкости говорят в тех случаях, когда она проявляет­ся в движениях, совершаемых благодаря мышечным усилиям вы­полняющего их, а о пассивной — когда она проявляется под воз­действием внешних растягивающих сил: внешнего отягощения, усилий партнера и т. Показатели пассивной гибкости в большин­стве случаев больше показателей активной гибкости, исключая, разумеется, те случаи, когда амплитуда активных движений дости­гает пределов, определяемых анатомическим строением суставов. Разницу между -показателями активной и пассивной гибкости назы­вают «резервной растяжимостью» (или «запасом гибкости»). Наиболее значительные темпы увеличения показателей гибкос­ти в движениях, совершаемых с участием крупных звеньев тела (например, в предельных наклонах туловища), наблюдаются, как правило, до 13—14-летнего возраста (рис. Затем эти показа­тели стабилизируются и, если не выполнять упражнений, направ­ленно воздействующих на гибкость, начинают значительно умень­шаться уже в юношеском возрасте. Некоторые же морфологичес­кие факторы гибкости начинают лимитировать ее предельные прояв­ления в локальных движениях, совершаемых в мелких суставах, Рис. Показатели активной (сплошная линия) и пассивной (пунктирная линия) гибкости при наклоне туловища вперед у людей различного возраста (по данным В. Сермеева): цифры на оси ординат со знаком «-+-» обозначают увеличение глубины наклона после прохождения уровня горизонтали стоп на измерительном приспособлении (см. 36.Б); цифры со знаком « —» указывают, насколько глубина наклона не достигает уровня горизонтали опорной поверхности 275 уже в первое десятилетие жизни (например, по эксперименталь­ным данным Ф. Доленко, спортклубы спб активного и пассивного сгибания в голеностопном фитнес хаус личный кабинет суставе нередко уменьшается к 10—I 14 годам по сравнению с таковой в первые два года жизни на 10° и более). Эти особенности турнир по художественной гимнастике развития, связанные с возрастом, обусловливают необходимость в процессе физического воспитания противодействовать регрессивным изменениям ее уже на первых этапах спортклубы спб и вместе с тем в полной мере использовать благоприятные возможности для ее направленного совершенствова­ния в соответствующие возрастные периоды.

В рубриках: спортивной гимнастике



Отзывы

  1. Dasdafsdf пишет:
    В плане обязательно должны соотношения амплитуд движе­ний различных звеньев установлено.
  2. Aviator пишет:
    Ходьбе вниз по лестнице происходит эксцентрическое сокращение четырехглавой мышцы нормативы для теста YMCA.