Фитнес клуб world class

Меню


Рубрики


Архив

Тренажерный зал абонемент

26.07.2017 admin
Тренажерный зал абонемент Кроме того, промежуточные мезоциклы нужны для предупреждения нежела­тельных последствий слишком длительной кумуляции эффекта мно­гократных острых соревновательных нагрузок и для тренажерный зал абонемент монотонности, привносимой многократным повторением сорев­нований. Необходимость же в предсоревновательных чемпионат по художественной гимнастике 2016 мезоциклах, как уже говорилось, возникает тогда, когда предстоят ответствен- 484 ные соревнования, резко отличающиеся своими условиями, напри­мер климатическими, и требующие в силу этого довольно длитель­ной адаптации к ним. Общий тренажерный зал абонемент чередования мезоциклов разного типа в сорев­новательном периоде во тренажерный зал абонемент зависит, таким образом, от про­должительности периода, системы распределения в нем соревнова­ний и от их условий. Возможны, например, такие варианты чередования мезоциклов: 1) первый соревновательный — второй соревновательный — промежуточный (восстановительно-поддерживающий) —третий соревновательный; 2) первый соревновательный — второй соревновательный — промежуточный (восстановительно-поддерживающий) — третий соревновательный — промежуточный (восстановительно-подготовительный) —четвертый соревновательный; 3) первый соревновательный — второй соревновательный — промежуточный (восстановительно-поддерживающий) — третий соревновательный — предсоревнова-тельный — четвертый соревновательный. Выделение в структуре соревновательного периода промежуточ­ных этапов сопровождается, как правило, перепадами в динамике спортивных результатов. Это нужно отличать от действительной ут­раты спортивной формы, так как ее основные компоненты при перепадах, по всей вероятности, сохраняются — временно снижается лишь оперативная готовность к демонстрации спортивно­го результата. Развернутые в настоящее время исследования ва­риантов структуры соревновательного периода выявляют их практи­ческое многообразие и показывают в то же время, что все они подчи­нены так или иначе закономерностям оптимального регулирования спортивной формы. Этот период в системе круглогодичной тренировки во многих отношениях резко отличается от предыдущих. Основной смысл выделения его состоит в том, чтобы не допустить перерастания хронического эффекта тренировочных и соревнова­тельных нагрузок в перетренированность, предупредить исчерпание адаптационных возможностей организма, восстановить их с помощью активного отдыха. В то же время это и не перерыв в тренировке; здесь должны быть созданы условия для сохранения определенного уровня тренированности и тем самым гарантирована преемствен­ность между завершающимся и очередным большими циклами тре­нировки.

В рубриках: тренажерный зал бутово



Отзывы

  1. 5544 пишет:
    Перенапряжение встречается преимущественно утренний завтрак должен рекомендуемая продолжительность занятий - 20-6о мин. Отягощений.
  2. G_E_R_A_I_N_8KM пишет:
    Пораженных суставах, легкие положение спины; не разворачивайте лицо.